![](/media/ajaximage/320_276_2024_04_02_16_26_17.jpg)
Co robić z nadmiarem jedzenia po świętach? 🧐
Często po świętach zostaje nam duży nadmiar jedzenia Co z nim zrobić?
Przeczytajcie porady na poniższej grafice
![](/media/ajaximage/320_435_2024_03_29_18_52_52.png)
7 zasad przy diecie w okresie świątecznym 🐣
🐣🌸🐰 Czy wiecie, że będąc na diecie również można cieszyć się pełnią smaków potraw wielkanocnych? 🤔 Poznajcie 7 zasad, które warto znać 😊 Niech te święta będą pełne nadziei i wiary, radosnych spotkań przy wielkanocnym stole. Wesołej Wielkanocy! 🐣
![](/media/ajaximage/320_320_2024_03_29_18_52_52.jpg)
Przepis wielkanocny - Rolada szpinakowa z łososiem
26 marca to Międzynarodowy Dzień Szpinaku! Lubicie to warzywko???
Jego największym atutem jest chyba niskokaloryczność. Poza tym jest bogaty w potas, cynk, mangan, magnez i żelazo oraz witaminy, m.in.: kwas foliowy, niacynę, A, B i C.
Podrzucam propozycję na pyszne danie wielkanocne - szpinakowe roladki z wędzonym na zimno łososiem.
![](/media/ajaximage/320_320_2024_03_23_01_01_47.png)
Wielkanocny przepis - galaretka z kurczaka
Na wielkanocnym stole nie mogłoby zabraknąć galaretki! 🐣 Bogatobiałkowa wersja idealnie sprawdzi się przy dietach redukcyjnych. 👌 Porcja zawiera jedynie 230 kcal! 🤩
![](/media/ajaximage/320_320_2024_03_21_00_12_14.jpg)
Wielkanocna tarta z łososiem wędzonym i jajkami przepiórczymi
Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami, powoli myślimy o potrawach na wielkanocny stół... Dziś pierwsza propozycja - wielkanocna tarta z łososiem wędzonym i jajkami przepiórczymi
![](/media/ajaximage/338_190_2024_03_15_18_46_30.jpg)
Ile to ma cukru i kalorii? - Cukierki Schoko-Bons i żelki Haribo
Kochani smakosze słodkości! Dziś pod lupę bierzemy popularne cukierki Schoko Bons (13 łyżeczek cukru/760 kcal na opakowanie) oraz żelki Haribo (16 łyżeczek cukru/600 kcal na opakowanie). 🧐
![](/media/ajaximage/320_400_2024_03_14_12_14_14.png)
5 sposobów na jogurt z dodatkami
Pięć sposobów na pyszny jogurt z dodatkamiSpróbujcie i wybierzcie swojego faworyta!
![](/media/ajaximage/320_320_2024_03_08_15_18_47.jpg)
Dieta a trądzik - odbierz bezpłatny e-book!
❓Czy wiesz, że to co jesz ma ogromny wpływ na to, jak wygląda Twoja cera ❓ Jeśli borykasz się z uciążliwym trądzikiem, z naszego ebooka dowiesz się, jak możesz temu zaradzić, dzięki diecie. Aby odebrać bezpłatny poradnik w wersji elektronicznej przejdź na moją stronę poniżej ⬇️
![](/media/ajaximage/320_401_2024_02_29_14_46_50.png)
Propozycja pełnowartościowego śniadania
Kanapki z awokado i łososiem 🥑🥪
Z pewnością dodają energii w pochmurny dzień 🙂
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_27_15_08_12.jpg)
Co daje redukcja nadmiernych kilogramów?
Redukcja masy ciała to proces, który ma wpływ na całe nasze życie.Nie chodzi tu tylko o to, jak wyglądamy fizycznie, ale przede wszystkim o nasze zdrowie i samopoczucie.
Przeczytajcie więcej poniżej ⬇️⬇️
![](/media/ajaximage/363_190_2024_02_22_17_00_17.jpg)
MIT DIETETYCZNY: Szpinak jest dobrym źródłem żelaza
Czy wiecie, że.... Zawartość żelaza w szpinaku wbrew pozorom nie jest wysoka
![](/media/ajaximage/320_320_2024_02_20_20_25_56.jpg)
Jak wygląda 540 kcal?
540 kcal w formie paczki kabanosów vs. 2 grahamek, puszki tuńczyka oraz 3 ogórków kiszonych. Kabanosy mogą dostarczyć szybką dawkę energii, ale zawierają również dużo tłuszczu i soli. Z drugiej strony, kanapka z tuńczykiem i ogórkami kiszonymi to źródło białka, kwasów omega-3 oraz błonnika.
![](/media/ajaximage/363_190_2024_02_15_22_21_02.jpg)
Poznaj produkt: Baton twarogowy Pilos o smaku cappuccino
Batonik dostępny w sklepie LIDL Przeczytajcie analizę czy warto!