Wiele osób próbuje rezygnować z niektórych produktów, bo ma przeświadczenie, że są one tuczące. Do takich należy chleb🍞który przez dużą zawartość węglowodanów, jest uważany za wypiek tuczący i nienadający się do codziennej diety. Nic bardziej mylnego🧐

❗️Muszę przypomnieć bardzo ważną zasadę dietetyczną, że tyjemy wtedy, kiedy regularnie zjadamy więcej kalorii niż potrzebujemy❗️

Kalorie te mogą pochodzić z awokado, jogurtu, grillowanego kurczaka, chipsów ziemniaczanych, ciastek lub pieczywa🙃

👉Masz moje pozwolenie, by cieszyć się kajzerką, kanapką czy pieczywem czosnkowym zjedzonym do makaronu, jeśli masz taką ochotę. O ile mieścisz się w swoim dziennym budżecie kalorii, nie grozi Ci przybranie na wadze tylko dlatego, że zjadłaś/eś pieczywo😃

❓Jak często spożywasz pieczywo?🥪🥐🥯